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【消息】缺锌的症状有哪些缺锌有什么症状缺锌有哪些症状

发布时间:2021-01-03 00:37:26 阅读: 来源:拉马厂家

日常生活中缺锌的人很多,锌作为人体各项机能活动必须的微量元素,一旦缺锌人体机能则不会正常运行,则会给身体健康带来极大的隐患。想要补锌,就必须先知道缺锌的症状,对症下药才是关键。那么缺锌的症状有哪些呢?缺锌有什么症状。哪些人群极易缺锌呢,下面就和小编一起去看看吧!

缺锌症状

1儿童缺锌:

婴幼儿、儿童和青少年,生长发育速度较快,对锌营养的需求量很高,但往往饮食搭配不合理,容易造成锌摄入量不足。

表现:

味觉障碍:厌食、偏食或异食;皮肤疾患:易患口腔溃疡,受损伤口不易愈合,青春期痤疮等;生长发育不良:身材矮小、瘦弱;免疫力下降:经常感冒、发烧。智力发育落后;

2孕妇缺锌:

表现:

妊娠反应加重:嗜酸,呕吐加重  宫内胎儿发育迟缓:导致早产儿、低体重儿  分娩合并症增多:产程延长、流产、早产、胎儿畸形率增高:脑部中枢神经系统畸形

1成人缺锌:

表现

缺乏后会容易生病,骨关节润滑度不够,易得溃疡,伤口愈合缓慢,思维反应能力和记忆力会减退,缺锌不利于生殖系统健康。

123 日常生活中缺锌的人很多,锌作为人体各项机能活动必须的微量元素,一旦缺锌人体机能则不会正常运行,则会给身体健康带来极大的隐患。想要补锌,就必须先知道缺锌的症状,对症下药才是关键。那么缺锌的症状有哪些呢?缺锌有什么症状。哪些人群极易缺锌呢,下面就和小编一起去看看吧!

容易缺锌人群:

1、偏食者:服用锌可减缓症状。

2、素食者:因植物性食物中含锌量比较低。

3、学龄前儿童:锌能降低呼吸道感染的几率,能促进生长发育。

4、生长发育迅速者。

5、想改善性功能与生殖能力的男性。

6、患恶性肿瘤或感染性疾病患者:锌可使白血球作用增强,提高免疫功能;

7、老年人:锌可调整生理老化带来的免疫系统紊乱。

8、患慢性肾脏病或尿毒症患者:该病特别容易流失人体内的锌。

9、严重青春痘或粉刺患者:锌可促进胶原蛋白形成缓解症状。

10、慢性消化道疾病患者:对锌吸收功能会降低,排出却增加,容易缺乏。

11、月经不调者。

12、湿疹患者:血液中锌含量偏低需要补充。

13、孕妇及哺乳的妇女:可预防婴儿畸形和神经系统功能改变。

14、前列腺发生疾病者。

123 日常生活中缺锌的人很多,锌作为人体各项机能活动必须的微量元素,一旦缺锌人体机能则不会正常运行,则会给身体健康带来极大的隐患。想要补锌,就必须先知道缺锌的症状,对症下药才是关键。那么缺锌的症状有哪些呢?缺锌有什么症状。哪些人群极易缺锌呢,下面就和小编一起去看看吧!

如何补锌:

1饮食补锌

天然的含锌丰富的食物最丰富的锌元素来源是瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鱼肉及蚝肉等。植物性食物则以硬壳果类如核桃仁等含锌元素最丰富。多吃鱼类、海产品、南瓜、茄子、白菜豆类、坚果类等含锌丰富的食物。

2服用补锌制剂

第一代无机锌

代表产品“硫酸锌”:有明显副作用,现市场基本已经淘汰。

第二代有机锌

代表产品“葡萄糖酸锌”、“甘草锌”:葡萄糖酸锌口服后主要由小肠吸收,能广泛分布于肝,肠,脾,胰,心,肾,肺,肌肉与中枢神经系统,骨骼,皮肤等全身各组织器官。

主要由粪便排泄,少量通过尿液排泄。吸收率较高,消化道反应轻,应用也比较广泛。是目前公认的安全的补锌制剂。

第三代生物锌

代表产品“蛋白锌”,吸收率高,蛋白锌中的锌含量很低,蛋白质和锌结合相对牢固,在胃中不会析出锌离子,不会造成胃肠刺激。蛋白锌,也叫锌蛋白、锌结合蛋白,顾名思义是蛋白质和锌的结合物,从蛋白质的来源看,主要分植物蛋白、动物蛋白和微生物蛋白,蛋白锌也可以从这三个来源获得。

从目前的技术看,人们还是从生物体获得,因此蛋白锌也可以叫生物锌。因为蛋白质的大小、结构不同,蛋白锌的吸收率、生物利用度也千差万别。

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