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OL手边常备这些零食让你解嘴馋又美容养生

发布时间:2020-03-02 13:22:00 阅读: 来源:拉马厂家

OL手边常备这些零食让你解嘴馋又美容养生

核心提示:春季天气变化快,容易出现口舌生疮、鼻腔和皮肤干燥、咽喉肿痛、咳嗽等现象,因此滋阴润燥成为挑选零食的关键!好的抽屉零食能让你在解嘴馋同时把美容养生这事顺便Hold住,一吃两得,何乐而不吃?

1.枇杷润喉糖

春季是呼吸系统疾病的高发期,养阴清肺成为补养关键,枇杷又名卢桔、金丸,《本草纲目》载:枇杷止渴下气,利肺气,止吐逆并渴痰。说明枇杷本身能润肺滋阴,消痰理气,止咳嗽,而枇杷润喉糖里更添加了紫苏、金银花等清火润肺的中药,滋润肺部。

养生指数:★★★★☆

推荐产地:福建

健康tips:枇杷含糖量高,糖尿病患者忌食枇杷。

2.野生蓝莓干

提到蓝莓,大家有口皆碑的是它明目的功效,那是因为蓝莓含有一种叫紫檀芪的自然化合物,是很好的抗氧化剂,殊不知除此之外有超级水果之称的蓝莓,不仅高锌、高钙、高铁、高铜还富含高维生素,在免疫力下降的季节,能很好增强我们自身的机体功能!

养生指数:★★★★☆

推荐产地:黑龙江

健康tips:新鲜蓝莓有轻泻作用,腹泻时勿食。

3.龟苓膏软糖

龟苓膏能滋阴补肾,润燥护肤,是历史悠久的传统药膳,相传最初是清宫中专供皇帝食用的名贵药物,主要以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料,再配生地等药物 精制而成,龟板含有各种氨基酸,其中七种为人体不能自制但必须的氨基酸,这些必需氨基酸占总氨基酸百分比相当高,其性温和,不凉不燥,老少皆宜,滋阴补 肾、消除暗疮、调理脏腑、清热解毒、防止肤质老化及便秘,能促进新陈谢,提升人体免疫力。

养生指数:★★★★★

推荐产地:福建

健康tips:月经期间及孕妇不宜食用,体质虚弱者也不宜常食。

4.即食海苔

作为一种零食,海苔热量很低,纤维含量却很高,几乎没有令人发胖的风险,是所有易发胖女性可以放心食用的美味小食。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素,能有效预防神经老化,调节机体的新陈代谢。此外,海苔能预防和治疗消化性溃疡,延缓衰老,帮助我们保持皮肤的润滑健康。

养生指数:★★★★

推荐产地:青岛

健康tips:海苔富含碘化钾和碘化钠,甲状腺病人不建议食用。

5.杏脯

杏具有护肤养颜的作用,这是因为它能帮助肺部降气,让肺气能濡养我们的肌肤,多吃杏肉还可以消除人体内的硝酸基,有较好的软化血管,防治动脉硬化的作用,经常食用还可生津开胃,因此咳嗽、气喘、胸闷、痰多,肠燥便秘的女性应该多食用。

养生指数:★★★★☆

推荐产地:新疆

健康tips:糖尿病患者不宜吃杏或杏制品

6.山楂片

吃货们遇到美食总会胃口大增,很容易产生积食、消化不良的症状。山楂能开胃消食、化滞消积。因此手边常备山楂片可帮你健胃消食,消除囤积脂质。

养生指数:★★★★☆

推荐产地:河北

健康tips:伤风感冒、消化不良、食欲不振、儿童软骨缺钙症、儿童缺铁性贫血者可多食山楂片。

7.阿胶枣

日食三枣,青春不老。红枣有青春果和活的维生素丸之称,性味平和、甘甜,具有补血健脾、补中益气,令颜面红润,皮肤光洁有弹性之功效。 阿胶枣里特意添加了东阿阿胶,每100g含蛋白质2g,营养丰富;口感甜润,好吃滋补;并有多种食用方式,是office里最佳休闲小吃啦。

养生指数:★★★★☆

推荐产地:山东

健康tips:阿胶性粘滞,脾虚乏健之人当慎用。

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