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春季要选择养生粥吃可以健脾护肺

发布时间:2019-10-18 01:46:48 阅读: 来源:拉马厂家

春季是一个比较温暖的季节了,但是也同时是比较干燥的了,因此我们在这时候就很适合养生了,尤其是选择一些养生粥来吃,是可以帮助我们健脾护肺的了哦,那么具体都适合吃哪些养生粥呢,下面就让我们给大家推荐几款吧。

菊花粥:

菊花10克、米100克。先将菊花煎汤,再同米煮成粥。因其具有散风热、清时火、明目等功效,对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有较好防治作用,并且是可以帮助我们保护脾胃健康的了,对于我们肺部来说也是很有保护意义的了,常吃这种美味养生粥就能够达到健脾护肺的目的。

梨子粥:

梨子1只,洗净后带核切碎加粳米100克,和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用,我们在春季的时候就很适合吃这样的食物了,是可以帮助我们有效的润燥保健的了,还可以让脾胃和肺部更健康,能够让我们把身体保健好,是我们不能错过的养生美味粥。

百合粥:

百合10克、糯米100克、白糖适量。百合、糯米洗净,煮成粥加糖煲沸。主治脾胃虚弱,心气不足、急躁梦多、神经衰弱、燥热咳嗽。每日剂。

贝母粥:

贝母10克、粳米10克、冰糖适量。贝母去心研成末,粳米煮粥,粥稠时将贝母粉、冰糖加入再煮片刻食用。主治肺虚久咳、痰少咽燥、肺热咳嗽、咯痰稠黄、咽候肿痛。每日剂。

粥是我们在生活中不能错过的美味了,上面就给大家推荐了几款美味的粥,它们的保健功效也是同样很出色的了,尤其是健脾护肤的功效是特别出众的了,我们在春季的时候坚持吃这样的美味粥,对于我们的身体健康来说特别有好处。

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