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夏季自制凉茶可消暑降燥护嗓

发布时间:2020-03-04 19:40:50 阅读: 来源:拉马厂家

夏季自制“凉茶”可消暑降燥护嗓

夏季自制“凉茶”可消暑降燥护嗓

消暑降温是夏季一个“必修课”,而饮食调养是这门课程的重要内容。专家提醒民众,夏季自制“凉茶”可有效达到消暑降温、调理肠胃、养护咽喉的养生功效,不过具体还是要根据个人体质而定,下面推荐6款消暑护咽的中药材和3款消暑凉茶供大家参考。

夏日3款消暑凉茶推荐

桑菊茶:将桑叶、白菊花各10克,甘草3克放入锅中稍煮,然后去渣叶,加入少量白糖,桑菊茶制成了。常饮这种桑菊茶,可散热清肺润喉,清肝明目,对风热感冒也有一定疗效。

陈皮茶:将干橘子皮10克洗净,撕成小块,放入茶杯中,用开水冲入,盖上杯盖焖10分钟左右,然后去渣,放入少量白糖。稍凉后,放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶,既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

荷叶凉茶:将半张荷叶撕成碎块,与中药滑石、白术各10克,甘草6克,放入水中,共煮20分钟左右,去渣取汁,放入少量白糖搅匀,冷却后饮用,可防暑降温。

夏日消暑护咽中药材推荐

莲子心:具有生津止渴、清心去热、涩精、止血、止渴等功效。

橘皮:具有理气、调中、燥湿、化痰等功效。

胖大海:具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便之功效。用于肺热声嘶、咽喉疼痛、热结便秘及用嗓过度引发的声音嘶哑等。

杭白菊:具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津等功效。

甘草:具有祛痰止咳、补脾益气、清热解毒、缓急止痛的功效。

冰糖:具有补中益气、和胃润肺、养阴生津的功效,对肺燥咳嗽、干咳无痰都有很好的辅助治疗作用。

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